Как
успеть всё

Если времени ни на что не хватает, список дел бесконечный,
и жизнь проходит в спешке и суете (сквозь усталость и недосып).

Зарегистрироваться →

✓ Ссылка на эфир придёт на почту и в мессенджер

Ведёт Алексей Лукин — психолог, 19 лет практики, руководитель центра ЛайфМенеджер.Про

Почему всё так плохо
со временем

На работе

Даю ⌄

Берусь за все задачи, тащу всё сам, не делегирую, откладываю отдых до результата, держу всё под контролем и соглашаюсь помочь, даже когда невыгодно

Получаю

Ничего не успеваю, должен реагировать на все обращения, не беру отпуск, работы много, нахожусь всегда в напряжении, хоть и живу размеренной жизнью

В свободное время

Даю ⌄

Помогаю другим в выходные дни, трачу на всех кроме себя. Редко разрешаю себе ничего не делать. Мало покупаю что-то себе, откладываю, даже если есть возможность

Получаю

Выходные пролетают в делах, чувствую угрызения совести и тревожность из-за ничегонеделания, чувствую себя нервно. Даже если высыпаюсь, усталость никуда не исчезает

«Нет времени» почти никогда не про количество часов в сутках

Мешает внутреннее правило «сначала дела, потом уже ты». И пока оно работает, свободного времени не появится, сколько его ни освобождай

Дела, которые висели месяцами, наконец сдвигаются

Отдых, медленная жизнь,
расслабленность

Спокойствие вместо фонового чувства вины

Интуиция, удовольствие, процесс

Выбрать здоровый баланс

*Запись эфира придёт только тем, кто зарегистрировался.

Откуда я это всё знаю?

Я сам вытащил себя из выгорания

✓

Убрал негативные установки о времени

✓

Снял внутренние запреты о времени

✓

Стал компетентным в продуктивности и свободе

✓

Синхронизировал образ жизни и личные ценности

И теперь покажу, как это сделать вам